Korisni savjeti

  • 1
  • 2
  • 3

Crveno meso bogat izvor vitamina i minerala  U ovo doba godine mnogo je sezonske hrane koja je bogat izvor nutrijenata,...

Read more

Kempnerova rižina dijeta razlikuje se od popularnih dijeta kojih je svakim danom sve više i više. Radi se o cjelovitom i...

Read more

Smrtnost kod ispitanika koji su dnevno pili tri čaše mlijeka ili više bila je iznad prosjeka   Čaša mlijeka dnevno jač...

Read more

Recepti

  • 1
  • 2
  • 3

Ručak: meso kuhano ili pečeno u količini 3 šnicle (jedna težine 180 grama), šnita integralnog ili crnog kruha i salata...

Read more

Sastojci za 1 osobu2 žlice svježeg kravljeg sira1 žlica majoneze1 žličica mješavine mediteranskih začina1 limenka tune u...

Read more

Sastojci za 4 osobe 25dag svježeg tijesta s jajima razvučenog u list 6 manjih rajčica 1 limun 2 vezice rikole 20dag svje...

Read more

Savjetovalište

  • 1
  • 2
  • 3

UTJECAJ VITAMINA K2 I OKTAKOZANOLA NA ATEROSKLEROZU  S obzirom na progresijski karakter bolesti ateroskleroze, potreb...

Read more

Poštovani: Koristila sam nekoliko proizvoda na bazi zelene kave, za koju i dalje tvrdim da ima djelovanje, ali nisu mi...

Read more

Kako možemo znati do koje granice ići sa aerobnim treninzima i kako izbjeći pretreniranost? Aktivno se bavim nogometom. ...

Read more
Print

Vodič kroz biljna ulja (2)

Većina jestivih biljnih ulja koristi se u prehrambene svrhe tek nakon procesa rafinacije. Tijekom rafinacije iz ulja se uklanjaju nepozeljni sastojci, ali i vrijedni sastojci kao vitamini, provitamini i antioksidansi.Kako se rafinacijom smanjuje prehrambena vrijednost i trajnost ulja, ovaj proces ima sve vise protivnika koji zastupaju upotrebu prirodnih biljnih ulja tj. nerafiniranih biljnih ulja

 

Masti, izvor energije

Masti i ulja su redoviti sastojci ljudske hrane, a po svojoj kaloričnoj vrijednosti najvažniji su hranjivi sastojci i predstavljaju osnovni izvor energije za čovjeka. Od ukupno potrebne energije, masti osiguravaju oko 25-27% energije, jer samo 1 g masti pri potpunoj oksidaciji oslobađa 9,3 kcal. Iako masti daju tijelu dva puta više energije nego ugljikohidrati i bjelančevine, to nije razlog zbog kojeg su nam potrebne. Osim energetske vrijednosti u ljudskoj prehrani, masti imaju i druge uloge u organizmu. One su potrebne za život svake stanice, one zaštićuju organizam od prevelikog gubitka topline i služe za podmazivanje zglobova, a što je najvažnije – životno važni vitamini A, D, E i K mogu se primati iz hrane samo zajedno s masnoćama tj. otopljeni u mastima.

Print

Gastritis koji su osnovni uzroci, te preporuke za ublažavanje simptoma

Gastritis je upala želučane sluznice.

Općenita podjela je na akutni i kronični gastritis. Glavni uzroci akutnog gastritisa su pretjerana konzumacija alkohola ili dugotrajna uporaba nesteroidnih antireumatika poput aspirina i ibuprofena, ali može nastati i nakon većeg operativnog zahvata, traumatske ozljede, opeklina ili teških infekcija.

Print

Med s timijanom štiti od gripe i prehlade

Timijan (Thymus vulgaris) sadrži eterično ulje s timolom koje jača imunitet i ima snažna antiseptička i antibakterijska svojstva. Zbog toga je timijan izvrsno sredstvo protiv kašlja, grlobolje, prehlade, gripe, bronhitisa i astme. Može se uzimati kao čaj, ali bolje ga je uzimati s medom jer med će pojačati njegovo ljekovito djelovanje.

Potrebni sastojci:
  • 5 žlica suhog timijana
  • 500 g domaćeg meda
Priprema:

Timijana samljeti u prah i pomiješati sa 500 g domaćeg meda.
Po 1 žlicu meda s timijanom uzimati 3-4 puta na dan.

 

www.ljekovite-biljke.hr

{loadposition kol1}

{loadposition kol2}

 
{loadposition ostalo}