Korisni savjeti

  • 1
  • 2
  • 3

Charlotte Crosby, 24-godišnja zvijezda britanskog reality showaGeordie Shore, u posljednjih šest mjeseci transformirala ...

Read more

Nutricionisti upozoravaju da neke dijetne navike mogu samo naštetiti organizmu, te da tako izgubljeni kilogrami mogu čov...

Read more

Nova studija ukazuje da osobe koju većinu dnevne tekućine osiguravaju vodom, a ne drugim napicima, općenito imaju pravil...

Read more

Recepti

  • 1
  • 2
  • 3

Sastojci za 4 osobe 25dag svježeg tijesta s jajima razvučenog u list 6 manjih rajčica 1 limun 2 vezice rikole 20dag svje...

Read more

Sastojci za 1 osobu2 žlice svježeg kravljeg sira1 žlica majoneze1 žličica mješavine mediteranskih začina1 limenka tune u...

Read more

Ručak: meso kuhano ili pečeno u količini 3 šnicle (jedna težine 180 grama), šnita integralnog ili crnog kruha i salata...

Read more

Savjetovalište

  • 1
  • 2
  • 3

UTJECAJ VITAMINA K2 I OKTAKOZANOLA NA ATEROSKLEROZU  S obzirom na progresijski karakter bolesti ateroskleroze, potreb...

Read more

Poštovani: Koristila sam nekoliko proizvoda na bazi zelene kave, za koju i dalje tvrdim da ima djelovanje, ali nisu mi...

Read more

Kako možemo znati do koje granice ići sa aerobnim treninzima i kako izbjeći pretreniranost? Aktivno se bavim nogometom. ...

Read more
Print

Dijeta koja smanuje opasnost od srčanog udara

Istraživanja su pokazala da dijeta spušta i krvni tlak.
Vegetarijanska verzija Atkinsove dijete s malo ugljikohidrata može pomoći ljudima da smršave i da smanje razinu lošeg kolesterola u krvi, objavili su kanadski istraživači.

Print

Preporučena prehrana

Hrana koju jedemo utječe na to koliko smo zdravi i koliko zdravo izgledamo. Prehranom se mogu riješiti brojni zdravstveni problemi poput tumora, dijabetesa, lošeg vida, a između ostalog i problemi s celulitom. Prehranu trebate koncipirati tako da se riješite viška tekućine, masnoća i slobodnih radikala iz tijela.

Neke namirnice biste trebali izbaciti iz jelovnika jer pogoduju nastanku celulita. To su namirnice koje sadrže mnogo šećera, zasićene masnoće (npr. maslac i punomasni mliječni proizvodi), prerađeni ugljikohidrati (tzv. bijele smrti -bijelo brašno, šećer, riža, tjestenina), kofein, alkohol i slana hrana.
Print

Što je celulit?


Pojam celulita podrazumijeva promjene staničnoga tkiva kože i potkožnoga tkiva.
Znači vezivnoga i masnoga tkiva s krvnim i limfnim žlijezdama koje se u njima nalaze. Spomenute se promjene pak manifestiraju u obliku difuznih jastučića ili ograničenih čvorića, a nastaju uglavnom zbog viška masnoće, slabljenja vezivnog tkiva te poremećaja u cirkulaciji i izmjeni tvari, prije svega zadržavanja vode u tkivima. Celulit pogađa više od 80% žena bez obzira na dob, tjelesnu težinu i gradu, a najčešće se javlja na bokovima, bedrima, trbuhu, stražnjici i nadlakticama. Na tim mjestima većina žena ima slabo vezivno tkivo, pa se masne stanice mogu lakše raširiti. No ružna "narančina kora", od koje pate i neki muškarci, nije samo estetski problem već i pokazatelj nepravilne prehrane, nezdravog i stresnog načina života te poremećaja metabolizma.

{loadposition kol1}

{loadposition kol2}

 
{loadposition ostalo}