Ispis

Kako prepoznati bulimiju

Osobe koje pate od bulimije često konzumiraju previše hrane najednom, a potom je se rješavaju izazivanjem povraćanja ili uzimanjem laksativa. Takve 'prehrambene navike' postaju ciklus, makar bulimičari katkad ne pokazuju dovoljne promjene u kilaži da bi njihovi poremećaji bili lako prepoznatljivi.

No, svojim ponašanjem mogu znatno oštetiti probavni trakt, usta, zube i sluznicu, a u njihovom se organizmu teško zadržavaju vitamini i minerali pa oni ne mogu ostati dugoročno zdravi.

Dakle, osoba oboljela od bulimije, jest će često i više od prosjeka da bi, osjetivši grižnju savjesti zbog unešene količine hrane, pokušala istu izbaciti iz organizma prije nego što se ona 'uhvati' za tijelo. Neki bulimičari imaju periode posta i vježbanja do točke iscrpljenosti kako bi poništili učinak pojedene hrane. Prejedanje kod njih izaziva osjećaje krivnje koji moraju biti kažnjeni pročišćenjem.

Iako se bulimija i anoreksija često preklapaju, bulimiju je mnogo teže primijetiti. Osobe koje pate od tog poremećaja obično ga majstorski prikrivaju, a često nisu toliko mršavi kao pacijenti koji pate od anoreksije pa većina promatrača nije svjesna tragedije koja zahvaća tu osobu. Najbolji je primjer te skrivene napasti pokojna princeza Dijana koja je osvajala svijet svojim šarmom, istodobno pateći od tajnih agonija bulimije.

Roditelji često brinu oko prehrambenih navika svoje djece, ali imaju običaj racionalno objašnjavati svoje možda iracionalne strahove. Uostalom, oni doista često još od prvih kašica kojima hrane svoje novorođenče, poprime naviku pretjerane brige jede li dijete dostatno. Ali kada vam preko usta prelaze izjave ''Ivana ima tako dobru liniju, a doista dobar apetit'', slobodno se zamislite nad Ivaninim prehrambenim navikama.

Profesionalci na području mentalnog zdravlja dijagnosticiraju bulimiju na temelju sljedećih simptoma:


• Česte epizode prejedanja. One se manifestiraju polaganim i diskretnim unosom hrane tijekom, primjerice,    dva sata, no kad u konačnici promislite, ta je osoba pojela znatno više nego što bi većina mogla u istom vremenskom periodu. Ili, pak, osjećajem gubitka kontrole nad jedenjem tijekom epizode prejedanja. Čini se kao da osoba nema kontrolu što i kako jede.
• Opetovano i neprikladno ponašanje koje nadomješta prejedanje u borbi sa suvišnim kilogramima. U to potpada samoizazvano povraćanje, nepravilna uporaba laksativa, dijuretika ili drugih lijekova, izgladnjivanje ili pretjerana količina vježbanja.
• Prejedanje i 'nadomjesno' ponašanje za sprječavanje debljanja javlja se barem dvaput tjedno kroz tri mjeseca.
• Doživljaj samog sebe bazira se uvelike na izgledu i težini tijela.
• Takvo se poimanje samog sebe ne događa samo tijekom perioda izgladnjivanja i pretjeranog vježbanja.

 

Izvor:Cardionet

Dodajte svoj komentar

Vaše ime:
Naslov:
Komentar:
 

Dr. Maria Škornjak

Nazad Naprijed

Smršaviti bez gladovanja! Istina ili mit?

25-04-2016 Klikova:89021 KOLUMNA, Dr. Maria Škornjak ak - avatar ak

Odbacivanje redukcijskih dijeta kao metoda regulacije tjelesne mase, zbog njihove neprirodnosti i svijest o važnost analize tjelesnog sastava prije kretanja na put mršavljenja bez gladovanja, bez vaganja namirnica i bez brojenja kalorija, najvažnije su odluke koje rezultiraju brzim postizanjem cilja i laganim održavanjem željene tjelesne mase. Početkom dvadesetog stoljeća Index tjelesne mase ili  BMI (engl. Body mass index, krat. BMI) postao je...

Više o tome...

ANTI-AGE medicina - više od „peglanja bora“

01-02-2017 Klikova:35937 KOLUMNA, Dr. Maria Škornjak ak - avatar ak

Anti-age medicina, pogrešno se poistovjećuje samo s tzv. „peglanjem“ bora i daleko je više od tog jer riječ je o grani medicine u podlozi koje je primjena naprednih znanstvenih i medicinskih znanja i tehnologija za rano otkrivanje, prevenciju i liječenje bolesti vezanih uz proces starenja te briga za zdravlje kroz inovativni znanstveni pristup s ciljem postizanja viših zdravstvenih standarda, zdravlja...

Više o tome...

KOLUMNA Nikola Beatović (mag. cin. - magistar kineziologije)

Nazad Naprijed

Da li je moguće vježbama za trbušnu skupinu mišića izgubiti potkožno masno tkivo sa prednjeg dijela trupa ?

30-10-2014 Klikova:5397 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Vježbama za trbušnu skupinu mišića možemo jedino ojačati tu mišićnu skupinu, a nikako ne možemo reducirati potkožno masno tkivo sa prednjeg dijela trupa, jer je ta sportska aktivnost male kalorijske potrošnje. Te vježbe svakako trebate kombinirati sa nekom aerobnom (i anaerobnom) aktivnošću (hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje, dizanje utega...). Uravnoteženom prehranom, te planom i programom treninga možete reducirati potkožno masno...

Više o tome...

Koja je granica aerobnog treninga i kako izbjeći pretreniranost?

23-04-2014 Klikova:4503 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Sve ovisi o cilju koji želite postići aerobnim treningom. Prvi cilj je povećanje sposobnosti sustava za prijenos kisika, drugi cilj je povećanje sposobnosti mišića da iskorištava kisik u što dužem periodu treninga/natjecanja i treći cilj je povećanje sposobnosti brzog oporavka nakon motoričke aktivnosti visokog intenziteta. Ukoliko ste dobro aerobno pripremljeni, veći ćete postotak energije proizvesti aerobno, što će omogućiti rad...

Više o tome...

Kako dobiti mišićnu masu?

23-04-2014 Klikova:6189 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Za početak bi trebali povećati ukupan dnevni unos kalorija i imati adekvatan program treninga sa utezima za povećanje mišićne mase. Ukupnu dnevnu potrošnju kalorija trebate povećati od 250 kalorija do 500 kalorija, zavisno od broja aerobnih treninga. Ako dnevni unos kalorija povećate za 1000 kalorija, mogli bi vrlo brzo nakupiti veće količine potkožnog masnog tkiva, što sigurno ne želite, zato...

Više o tome...

KOLUMNA, Dr.Miroslav Trkovnik

Nazad Naprijed

Nesvjesno prejedanje

11-03-2013 Klikova:6976 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Lov i sakupljanje je odlikovalo način života i hranjenje prvobitnih modernih ljudi. Pronalazak hrane je bio prioritetan zadatak tijekom većeg dijela naše evolucije koja traje oko 200 000 godina. Tek prije 10 000 godina, formiranjem prvih stalnih naseobina, gdje se populacija počela baviti poljoprivredom, nabavka hrane postaje sigurnija. Na kraju, lakše je i manje opasno po život uzgajati pšenicu i...

Više o tome...

KVALITETA ŽIVOTA I SNAGA MIŠIĆA

15-02-2013 Klikova:4851 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Mnoštvo naučnih studija pokazuje da snaga naših mišića bitno djeluje na kvalitetu života. Kada koristimo pojam vježbanje ,većina nas, pomisli na tjelesne napore koje ubrzavaju rad srčanog mišića. Na primjer, trčanje ili brzi hod. Vježbe snage zanemarujemo. Pogotovo ženski pol.  Ipak vježbe snage kao i druge tjelesne aktivnosti pomažu u održavanju pravilne tjelesne mase. Preporučene se i dijabetičarima. Usporavaju proces...

Više o tome...

Sauna i zdravlje

04-02-2013 Klikova:7330 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Prve saune su nastale u Finskoj prije više od 1000 g. To su bile prostorije ukopane na obroncima brda koje su se koristile i kao primitivne rađaone. U sredini prostorije  paljena je vatra.   U razgoreni plamen  ubacivano je kamenje, koje je kasnije održavalo temperaturu. Na vrhu tih ukopanih prostorija je postojao otvor putem kojeg je dim napuštao  prostoriju. Prije...

Više o tome...

KOLUMNA Vesna Bosanac

Nazad Naprijed

Bezglutenska prehrana i sport

15-03-2016 Klikova:2459 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Ugljikohidrati su glavni izvor energije u mišićima. Sportašima se preporučuje da svoju prehranu baziraju na žitaricama i proizvodima od žita. Klasični je kruh gotovo svakodnevno prisutan na jelovniku sportaša. Međutim, Novak Đoković je postao 1. tenisač svijeta nakon što je počeo prakticirati bezglutensku prehranu. Što je to? Kratko ću se osvrnuti na prehranu bez klasičnih peciva, pizze i tjestenine.

Više o tome...

Redukcijske dijete

15-03-2016 Klikova:1938 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Lako je udebljati se. Koliko je teško smršaviti, a pri tome zadržati mišićno tkivo, većini je više nego poznato. Nastavak primrema i natjecanja razlog je zbog kojeg mnogi sportaši pribjegavaju brzim dijetama. Što može krenuti po zlu?

Više o tome...

JEČAM (2)

19-01-2015 Klikova:4404 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Sužen izbor svježih namirnica, u hladno doba godine, afirmira kuhana jela sa žitaricama, a topla krepka variva izmame svakome osmjeh na lice. Ječam je žitarica koja, zahvaljujući svom nutritivnom sastavu i svojstvima, zavrjeđuje češću prisutnost na jelovniku. Ječam (Hordeum vulgare) jedna je od prvih kultiviranih žitarica. Koristi se za prehranu ljudi i životinja, u proizvodnji piva i žestokih pića, a u...

Više o tome...

 

Pratite nas na fejsu