Ispis

Capsiplex

Kad je Tony Withers vidjela oglas za dijetne pilule pod nazivom Capsiplex, pomislila je da je to rješenje za njezine probleme. Bivša profesionalna gimnastičarka, prestala se natjecati sa svojih 17 godina, a deset godina kasnije, posljedice rigoroznih dijeta kojih su se atletičarke morale pridržavati, Tony itekako osjeti.
Trenerica Ruskinja koje se Tony prisjeća, smatrala je da je "skoro pa gladovanje dijeta", dijeta koja će djevojkama pomoći da izgledaju dobro. Međutim, nakon prestanka treniranja, tijelo Tony Withers nije prihvaćalo normalne porcije hrane, pa se njena težina sve više i više povećavala.
Nakon isprobavanja svih mogućih dijeta kako bi postigla težinu primjerenu njenim godinama i stasu, teško je uvidjela da ništa ne pomaže. Kad se njena težina početkom godine  nagomilala na 80 kila, odlučila je da će potražiti stručnu pomoć.

S obzirom da se o dijetama puno piše i raspravlja, pilule Capsiplex koje koriste i neke od svjetskih zvijezda kao što su Jennifer Lopez i Brad Pitt, bile su  njen zadnji izbor,  a preplavile su svjetsko tržište.  Pilule se sastoje od čilija za koji je poznato da ubrzava metabolizam i pomaže u sagorijevanju masnoća. Ugljikohidrati su drugi sastojak, a pilule povećavaju i oksidaciju organizma tijekom vježbanja.
Na sveučilištu Oklahoma prošle godine je napravljeno istraživanje za pilule Capsiplex. Članovi grupe za istraživanje u kojoj su dobrovoljci popili pilulu , nakon sat vremena vježbanja izgubili su više kalorija od onih koji su popili placebo pilulu. Zanimljivo je da su izgubili više kalorija i prije vježbanja.
Napadaj panike? Ma, tako djeluje tableta...
Nakon istraživanja koje je za komapniju uspješno provedeno, Capsiplex pilule doživjele su veliki uspjeh na britanskom tržištu. U šest mjeseci otkad je pilula puštena u prodaju, milijun primjeraka je kupljeno, a podaci iz robne kuće Harrods pokazuju da je jedan od tri naprodavanija proizvoda. Cijena kutijice pilula je oko 300 kuna, ali svi oni koji očajnički žele skinuti višak kilograma ne mare za to.
Znanstvenici su odavno znali za pozitivne učinke čilija u pogledu dijete, ali jedini problem je bio kako umanjiti brz rad metabolizma. Istraživanjem je dodan sastojak koji umanjuje takve smetnje, a tvorci proizvod hvale podacima da se sastoji samo od prirodnih sastojaka.
 
 
Nije sve tako kako izgleda

Međutim, iskustvo Tony Withers je suprotno onima koji koje izumitelji pilule obećavaju. Nakon prve pilule, sintomi koje je doživjela nisu bili zadovoljavajući. Osjećala se loše, bilo joj je mučno, činilo joj  se kao da doživljava panične napadaje. Pregledala je mnoge forume i primjetila da su i mnogi drugi doživjeli slične simptome. Nakon takvog iskustva odlučila je da više neće koristiti farmaceutske proizvode osim ako ih nije liječnik propisao.
Iz Capsiplexa nema odgovora

Kućna vaga
Poanta priče je da je neodgovorno od tvrtke Capsiplex što kriva i drugu stranu konzumiranja dijetnih pilula za koje je naglašeno da su sastavljene samo od prirodnih sastojaka, piše Daily Mail. Fenomen tog proizvoda zahvatio je tržište, no opreza nikad dovoljno. Postoje zapisi o prijavama žena koje su nakon korištenja Capsiplexa osjetile poremećaje u radu srca, a to je veoma ozbiljno.
Kompanija je obaviještena o informacijama negativnih posljedica Capsiplex pilula, te je zamoljena da na službenoj stranici javnost obavijesti o tome. Reakcija kompanije nije objavljena, ali ono što se može zaključiti je da se problem s kilogramima nikako ne može riješiti samo jednom pilulom, nego i ravnomjernim, zdravim obrocima, te češćim vježbanjem.
Te dvije kombinacije ako se ustraje u njima, nakon određenog vremena, mogu se pokazati vrlo uspješnima.
 
Izvor: Dalje.hr
Oglas:
Komentari (38)
dodatak
38Nedjelja, 27 Kolovoz 2017 16:58
vily
bez umanjenih obroka i povećane fizičke aktivnosti NIŠTA
CAPSIPLEX
37Nedjelja, 26 Travanj 2015 15:10
emanuela

Uzimala sam capsiplex prošle godine u kombinaciji sa vrlo rigoroznom dijetom, bez vježbanja. Kile su išle dolje, nije bilo nikakvih nuspojava. Uzimala sam ga svaki dan ujutro i pila dosta vode. Popila sam jednu kutijicu. Ove godine su se promijenile neke okolnosti pa sada imam vremena za teretanu. Idem već više od 7 mjeseci po strogom programu. Zadnjih tjedan dana uzimam capsiplex, ali samo 3-4 puta tjedno i to prije treninga. Trening mi uvijek uključuje 1 h cardia, najčešće trčanje + sat do sat i pol ostalih vježbi po programu. Za sada nema nikakvih bitnih nuspojava, a s obzirom da je tek prošlo tjedan dana, rano je za govoriti o rezultatima, ali nadam se najboljem :)

capsiplex
36Subota, 04 Svibanj 2013 10:50
lana
otkad uzimam capliplex imam povečan apetit , što me brine. Ostale nuspojave nisam primjetila ...
Capsiplex
35Utorak, 26 Ožujak 2013 20:27
Nevena
Meni je isto bolji chiliburner, probala sam i jedne i druge.od capsiplexa mi je nekako mučno.
Uh uh
34Ponedjeljak, 25 Ožujak 2013 23:28
Predugo u fitnessu
Ljudi mili, nema legalnih tableta i kapsula koje mogu znacajno ubrzati metabolizam ili selektivno djelovati na masne celije. Tako ni ovaj capsiplex, manite se bacanja novca, jedite nesto manje obroke, imajte jaku fizicku aktivnost barem 3x sedmicno i pogledajte onda "cudo" koje ce se desiti.
Chiliburner
33Srijeda, 13 Veljača 2013 23:56
Helga
Definitivno chilliburner, mislim da je puno kvalitetniji proizvod jer sam probala doći do proizvođaća koji proizvodi Capsiplex, ali to je sve nešto zamračeno. Uglavnom se radi o internet prodaji bez adrese.
Ali porobala sam odličan proizvod, zove se Getline formula kupila sam ga u ljekarni i za sada sam oduševljena. Vidjeti ćemo kako će se dalje pokazati.
Capsiplex
32Srijeda, 13 Veljača 2013 23:46
Nina
Ja sam isto naručila ovaj Chilliburner, vidim da je stvarno isti sastav kao i capsiplex. Javim za rezultate
Capsiplex = chilliburner
31Petak, 25 Siječanj 2013 16:48
Ivana
Ja sam ga koristila ali ovo je potpuno isti sastav i duplo jeftinije : http://www.pharmacy.com.hr/187-chilliburner.html
Capsiplex
30Utorak, 30 Listopad 2012 23:20
Marijan
Kako ste vi babe lude, kakav kofein, pa ovi simptomi upućuju na prisustvu Sibutramina.
iskustvo
29Utorak, 30 Listopad 2012 21:35
Lara
Od capsplexa koji pijem sada 8 dan ne vidim nikakve rezultate u gubitku kilaze. Do sada sam imala vrlo snazne simptome zbog kojih sam ga prestala piti i mislim da je važno da ljudi znaju za njih - Intenzivni otkucaji srca , koji bi se javljali čak i tokom noći iako bi kapsulu popila ujutro. Bolovi u prsima, neki bi to nazvali stezanje oko srca, osječaj panike, nemir, bolovi u želucu tokom noći. S obzirom da se hranim zdravi i redovito vježbam kapsiplex je trebao biti samo dodatak od kojeg sam brzo odustala i shvatila da je to najgluplje potrosen novac. Uvjerila sam se jos jednom da je put ka lijepom i zdravom tijelu- uravnotezena prehrana, redovita tjelovježba, ljubav prema samom sebi, zdravi san. Sva je čarolija u tom, i zadovoljastvo i rezultati neće izostati. Zalutala sam bila na krivi put kada sam krenula sa kapsiplexom, ali srećom brzo shvatila. I nadam se da će nekome ovaj post pomoći jer simptomi nisu za zezati i ne vrijedi riskirati svoje zdravlje zbog gubitka kilograma na ovakav način.
Prvi dan
28Ponedjeljak, 29 Listopad 2012 13:26
ancym
danas mi prvi dan...popila ujutro prije doručka i nisam ništa osjetila....vidjet ćemo pomažu li tabletice za mjesec dana :D
simptomi hipertireoze
27Subota, 27 Listopad 2012 09:52
neda
u nekoliko postova sam pročitala iste simptome: znojenje, uzbrzani rad srca, osjećaj panike, češće mokrenje... uglavnom, to su simptomi ubrzanog metabolizma . isti se javljaju i kod oboljenja štitnjače . a i u reklami za capsiflex stoji: ubrzava metabolizam. to bi bilo super kad ne bi bilo nuspojava koje sigurno nisu za zanemariti.
...
Utorak, 30 Listopad 2012 21:42
Lara
brzi metabolizam ako je uzrokovan prirodnim putem, prehranom, čajevima, sjemenkama ne izgleada tako brutalno. jer se radi samo o poticanju crijeva na brži rad za što nije potrebno izazvazi ubrzani rad srca , osječaj panike itd. Tako da bi rekla da je tu riječ o puno ozbiljnijim stvarima na koje ljude treba itekako upozoriti.
dakle
26Ponedjeljak, 10 Rujan 2012 12:23
lidija
popila sam 2 kutije, pila minimalno 4 litre vode dnevno, izbacila buhtle, bureke i kruh iz menija, s tim da poslje 18 vise nista nisam jela i trcala svaki dan pola sata (u toku setnje sa psom) i izgubila 12 kila u 3 mjeseca... stvar je u glavi i kad dodes na zeljenu kilazu prihvatis nacin prehrane i tjelesnu aktivnost kao nacin zivota, a ne kao dijetu
:-
25Srijeda, 08 Kolovoz 2012 10:50
Ivan
Pijem Capsi 5 dana, jedina nuspojava znojenje, kile za sada ne idu dolje.
capsilex
24Subota, 28 Travanj 2012 21:36
nata
pijem mjesec dana,svaki dan sat na biciklu,niti kilu dole
Istok
23Utorak, 24 Travanj 2012 00:23
Mirna
Naravno da postoji
Istočno tržište
22Utorak, 24 Travanj 2012 00:22
Nino
Prvo i s originalom mi je nekako malo kila skinuto za 2 mjeseca. Pa to ja riješim sa jogurtom. A drugo, ja sam isto načuo da postoji verzija za istočno tržište.
Capsiplex original
21Utorak, 24 Travanj 2012 00:21
ak
Pila sam 3 mjeseca capsiplex koji sam kupila kod nas u ljekarni i nikakvi rezultati. Prije 2 mj sam naručila original Engleski preko neta i puf. 1 kila manje. Onda sam otkrila Chiliburner i čudo jedno, prošla sam jeftinije a isti proizvod, čak po meni i bolji jer nema lupanja srca.
capsiplex
20Subota, 21 Travanj 2012 08:01
HELENA
Danas četvrti dan kako konzumiram capsiplex!
Nuspojava nemam,dobro sam raspoložena i osjećam se bolje.Kao da sam malo
"splasnula".Manje jedem,pijem dosta vode i svaki dan sam na orbitrack-u po 15-20 min. Izgubila sam 0,5 kg,a kao što sam rekla imam osjećaj da sam "splasnula" tj. lakša,vjerojatno sam izgubila onaj višak vode.
capsiplex
19Petak, 20 Travanj 2012 10:06
antonela
pijem capsiplex tek 5 dana,ali uz to konzumiram i dosta vode,ili nezasladenog caja,puno manje jedem jer imam osjecaj sitosti....vjerovatno zbog tekucine koju unosim...uz sve to kupila sam i spravu za trcanje,ujutro istrcim 5 km i navecer takodjer 5 km...od capsiplex tableta zasada nisam imala nikakve nuspojave,ali isto tako smatram da nijedna tableta nemoze napravit cudo,ako se necemo potrudit i vjezbat,mozda ce zazvucat malo glupo,ali sve je to stvar glave,ako nesto cvrsto odlucimo i vjerujemo u to,onda cemo to i postic...pozdrav
capsiplex
18Srijeda, 18 Travanj 2012 18:19
HELENA
Danas sam popila prvu tableticu i idem na vježbanje,vidjet ću kakav će biti razultat!
hm
17Utorak, 17 Travanj 2012 22:04
luca91
sta reci? kome vjerovati?
capsiplex
16Nedjelja, 11 Ožujak 2012 22:17
damir
Moje je osobno mišljenje i iskustvo ovakvo. Mislim da svatko može pronaći pola sata dnevno za vježbu i da vam ne trebaju te kapsule. A ako ste stvarno prezaposleni i stvarno ne možete odvojiti pola sata dnevno za vježbu onda će te smršaviti od samog posla, bio to fizički teški ili samo onaj na kojem se sjedi. Bit je KOLIČINA i VRSTA hrane koju jedete. Ali ipak probajte se pola sata prije probuditi nego inače i odvježbati malo, ili pak pola sata prije spavanja, ali više savjetujem vježbanje ujutro bit će bolji rezultati. Vremena se uvijek može naći potrebna je samo volja.
Capsiplex gdje kupiti
15Ponedjeljak, 13 Veljača 2012 19:48
ak
Vidila sam reklamu na www.ljekarna.info .
Capsiplex
14Ponedjeljak, 13 Veljača 2012 19:47
Mirna
A gdje si to nabavila, kako znam koja je praa stranica kad ih ima milion.
Promjena
13Ponedjeljak, 13 Veljača 2012 19:46
Marija
Nakon dvi kutije kupljene u ljekarni i bez ikakvih rezultata, na nagovor prije naručila sam direktno od proizvođača. I boom koja razlika, opet sam se uvjerila da postoje preparati za istočno tržište.
Capsiplex
12Ponedjeljak, 09 Siječanj 2012 12:23
Marko
Pa ako je vama lupanje srca i napad panike, makar i jedan dan, zanemariv problem samo nastavite konzumirati taj preparat. Ja kao liječnik opće medicine "možda nisam stručan" da vam dam savijet da to ne radite od svog tijela.
capsiplex
11Petak, 06 Siječanj 2012 16:43
mariya
hm..........zanimljivih komentara ovdje ima.............a ima i onih koji misle da ce tableta uciniti cudo i oni ce papti ko slonovi a gubiti kg................ja ih pijem evo 11-esti dan,rezultate po vagi nevidim jer je rano ali obujam tijela se smanjio,sto znaci da je visak vode otisao a proces mrsavljenja ce tek poceti,tako to inace i ide,imam tek 5-6 kg za skinuti al eto,ovo mi je dodatak tj pomoc,idem uz to 2-3-put tjedno na aerobik i pokusavam ne jesti slatko i iza 19h.i naravno piti puno vode...................od simptoma sam imala ubrzan rad srca i kao neki napadaj panike ali samo prvadva dana sad je sve ok....
Reklama
10Nedjelja, 25 Prosinac 2011 22:01
Mirjana
Tina svaka čast na reklami, ali ovo je ipak forum sa iskustvima, ti ako prodaješ te tabletine smanji doživljaje u hvaljenju jer si prozirna.
Ako želiš povratnu informaciju iz prve ruke, popila sam dvije kutije, a izgubila sam samo 600kn.
@Mirjana
Petak, 27 Siječanj 2012 09:35
TinaZG
Ovo nije forum, ali da, govorimo o iskustvima. I ja sam govorila o svom iskustvu i ništa ne prodajem, a najmanje nekakve "tabletine".

Mislim da je Mariya lijepo sažela glavni problem oko Capsiplexa i sličnih pilula za mršavljenje: "ima i onih koji misle da ce tableta uciniti cudo i oni ce papti ko slonovi a gubiti kg".
Re:Dodatak
9Petak, 23 Prosinac 2011 10:40
TinaZG
Slaven, uglavnom si u pravu, ali ne bih rekla da je samo za "ekstra definiranje", djeluju one jako dobro i kad je malo veći višak kilica u pitanju :) Ali opet uz vježbanje, naravno.

Inače, kog zanima, našla sam na nekoj našoj stranici Capsiplex dosta povoljno, količinski rabati su u pitanju plus 20% promo popust, cijena za 6 komada 160 kn po kutiji: www.capsiplexcijena.com
Dodatak
8Petak, 23 Prosinac 2011 06:42
Slaven
Naravno da umjerenost i kvaliteta prehrane, uz redovitu fizičku aktivnost predstavljaju put do normalne težine i postotka tjelesne masti. Capsiplex nalazi svoju svrhu kada netko ima još dodatni motiv za spuštanje postotka masti ispod 10% (da bi izgledao definirano ili kako kako novinari vole napisati - isklesano). Kao pomoćno sredstvo za postizanje tog cilja - definitvno je OK, probao sam. Međutim, popiti jednu tableticu na dan, a i dalje se hraniti nekvalitetno i oznojiti se jedino kada je jako vruće a klima ne radi - te pri tome biti vitak i u formi je nemoguće. Stoga, da sumiram, kao DODATAK (kao što i piše na proizvodu) za ekstra definiranje Capsilex je super. Za čuda, ipak je potreban čarobni štapić.
Capsipleks
7Srijeda, 21 Prosinac 2011 18:21
TinaZG
Skoro 4 mjeseca idem na fitness 2-3 puta tjedno i kilice su se pomalo topile. Prije mjesec i pol sam po preporuci frendice s fitnessa uzela capsipleks i jedini "simptom" je taj da od onda kile idu dolje otprilike duplo brže :)

Upalo mi u oči ovo na kraju vašeg teksta: "ono što se može zaključiti je da se problem s kilogramima nikako ne može riješiti samo jednom pilulom, nego i ravnomjernim, zdravim obrocima, te češćim vježbanjem."
...zanimljivo, upravo tako nekako i piše na kutiji capsiplexa, dopuna uz vježbanje i zdravu prehranu.

Što se mene tiče: vježbanje + capsiplex = dobitna kombinacija :))
Capsipleks
6Ponedjeljak, 28 Studeni 2011 23:58
Nina
Pijem ih od prvog dana i ništa nisam smršavila. U početku sam imala nekakav efekt, ali dugoročno nišššttttaaaa. To je ono što svi pišu po forumima da na početku izgubiš nešto vode pa imaš osječaj da si smršavila.
tab
Utorak, 16 Travanj 2013 10:13
goga
Pila sam te tablete i nikad vise. 2mj sam taj otrov uzimala da bi izgubila koju kg nista nije otislo,sam kaj su mi zubi nastrali. U tabletama ima neki sastojak sta unistava zube,meni je 4 kom u kratkom roku unistilo i sad se borim sa tim da ih uspijem spasiti. Zato pazite na te tab.nije sue istina kako pisu.
Dodatak
Četvrtak, 22 Prosinac 2011 08:12
Slaven
Naravno da umjerenost i kvaliteta prehrane, uz redovitu fizičku aktivnost predstavljaju put do normalne težine i postotka tjelesne masti. Capsiplex nalazi svoju svrhu kada netko ima još dodatni motiv za spuštanje postotka masti ispod 10% (da bi izgledao definirano ili kako kako novinari vole napisati - isklesano). Kao pomoćno sredstvo za postisanje tog cilja - definitvno je OK, probao sam. Međutim, popiti jednu tableticu na dan, a i dalje se hraniti nekvalitetno i oznojiti se jedino kada je jako vruće a klima ne radi - te pri tome biti vitak i u formi je nemoguće. Stoga, da sumiram, kao DODATAK (kao što i piše na proizvodu) za ektra definiranje Capsilex je super. Za čuda, ipak je potreban čarobni štapić.
capsilex
5Utorak, 08 Studeni 2011 08:05
vesna
još nisam popila prvu turu, osjećam se dobro, ne gubim na kilama ali puno mokrim i obujam tijela mi se smanjuje.Mršavim po centimetrima,a ne po kilama. To znači da mi se topi salo.Ja ne vježbam, normalno jedem i cijeli dan sjedim jer mi je takav posao.
capsilex
4Ponedjeljak, 07 Studeni 2011 17:58
diana
eto uzimam vec drugi mjesec tablete i mogu vam reci da kile idu dolje samo da se bas ne osjecam najbolje. imam vrtoglavice i mucnine...
Capsiplex
3Subota, 05 Studeni 2011 10:34
Mirna
Sranje, bačen novac................
Capsiplex
2Ponedjeljak, 24 Listopad 2011 22:52
Ivana
Čula sam za ove tablete još prošle godine i naručivala ih iz Engleske. I meni su se javljali isti simptomi i također sam smršavila 4 kile. Liječnik mi je strogo zabranio uzimanje tih tableta zbog tim simptomima i rekao mi je da nisam izgubila ništa masnoče nego sam samo izbacila vodu i da mi je zbog toga loše.
Capsiplex
Petak, 23 Studeni 2012 01:02
adissa
Upravo tako,ovo su očiti znaci da je unutar tih kapsula,tabletica, šta već,SIBUTRAMIN!!!
učinak Capsiplex tableta
1Ponedjeljak, 24 Listopad 2011 19:34
ak

Popila sam jednu kutiju i bez vježbanja i rigorozne dijete smršavila 2 kilograma. Puno mokrim od njih,osjetim mučninu i ubrzan rad srca. I lošije spavam ako je popijem u popodnevnim satima,valjda jer sadrže kofein,zato ih od sada pijem rano ujutro.


Prebacila sam se na Chiliburner i ovih simptoma nema, mislim da su puno bolje, a i duplo su jeftinije:


http://www.pharmacy.com.hr/187-chilliburner.html

odgovor
Srijeda, 31 Listopad 2012 21:24
ak
Smiršavila si 2 kile u mjesec dana ? Koji ste vi idioti ! Više obroka manje količine, puno proteina malo Ugljikohidrata, ništa masti, puno vlakna, =0,75 kg tjedno = 3 kg mjesečno. Po stimptomima koje čitam tablete vjerovatno sadrže efedrin koji uzrokuje ubrzan rad srce povišeni znoj, nekada mučinu a kod nekih ljudi i preskakanje otkucaja srca i vrtoglavicu. Zašto nigdje nema sastojaka tablete ? xxxxxx

Dodajte svoj komentar

Vaše ime:
Naslov:
Komentar:
 

Dr. Maria Škornjak

Nazad Naprijed

Smršaviti bez gladovanja! Istina ili mit?

25-04-2016 Klikova:66744 KOLUMNA, Dr. Maria Škornjak ak - avatar ak

Odbacivanje redukcijskih dijeta kao metoda regulacije tjelesne mase, zbog njihove neprirodnosti i svijest o važnost analize tjelesnog sastava prije kretanja na put mršavljenja bez gladovanja, bez vaganja namirnica i bez brojenja kalorija, najvažnije su odluke koje rezultiraju brzim postizanjem cilja i laganim održavanjem željene tjelesne mase. Početkom dvadesetog stoljeća Index tjelesne mase ili  BMI (engl. Body mass index, krat. BMI) postao je...

Više o tome...

ANTI-AGE medicina - više od „peglanja bora“

01-02-2017 Klikova:24564 KOLUMNA, Dr. Maria Škornjak ak - avatar ak

Anti-age medicina, pogrešno se poistovjećuje samo s tzv. „peglanjem“ bora i daleko je više od tog jer riječ je o grani medicine u podlozi koje je primjena naprednih znanstvenih i medicinskih znanja i tehnologija za rano otkrivanje, prevenciju i liječenje bolesti vezanih uz proces starenja te briga za zdravlje kroz inovativni znanstveni pristup s ciljem postizanja viših zdravstvenih standarda, zdravlja...

Više o tome...

KOLUMNA Nikola Beatović (mag. cin. - magistar kineziologije)

Nazad Naprijed

Da li je moguće vježbama za trbušnu skupinu mišića izgubiti potkožno masno tkivo sa prednjeg dijela trupa ?

30-10-2014 Klikova:4814 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Vježbama za trbušnu skupinu mišića možemo jedino ojačati tu mišićnu skupinu, a nikako ne možemo reducirati potkožno masno tkivo sa prednjeg dijela trupa, jer je ta sportska aktivnost male kalorijske potrošnje. Te vježbe svakako trebate kombinirati sa nekom aerobnom (i anaerobnom) aktivnošću (hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje, dizanje utega...). Uravnoteženom prehranom, te planom i programom treninga možete reducirati potkožno masno...

Više o tome...

Koja je granica aerobnog treninga i kako izbjeći pretreniranost?

23-04-2014 Klikova:4119 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Sve ovisi o cilju koji želite postići aerobnim treningom. Prvi cilj je povećanje sposobnosti sustava za prijenos kisika, drugi cilj je povećanje sposobnosti mišića da iskorištava kisik u što dužem periodu treninga/natjecanja i treći cilj je povećanje sposobnosti brzog oporavka nakon motoričke aktivnosti visokog intenziteta. Ukoliko ste dobro aerobno pripremljeni, veći ćete postotak energije proizvesti aerobno, što će omogućiti rad...

Više o tome...

Kako dobiti mišićnu masu?

23-04-2014 Klikova:5674 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Za početak bi trebali povećati ukupan dnevni unos kalorija i imati adekvatan program treninga sa utezima za povećanje mišićne mase. Ukupnu dnevnu potrošnju kalorija trebate povećati od 250 kalorija do 500 kalorija, zavisno od broja aerobnih treninga. Ako dnevni unos kalorija povećate za 1000 kalorija, mogli bi vrlo brzo nakupiti veće količine potkožnog masnog tkiva, što sigurno ne želite, zato...

Više o tome...

KOLUMNA, Dr.Miroslav Trkovnik

Nazad Naprijed

Nesvjesno prejedanje

11-03-2013 Klikova:6564 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Lov i sakupljanje je odlikovalo način života i hranjenje prvobitnih modernih ljudi. Pronalazak hrane je bio prioritetan zadatak tijekom većeg dijela naše evolucije koja traje oko 200 000 godina. Tek prije 10 000 godina, formiranjem prvih stalnih naseobina, gdje se populacija počela baviti poljoprivredom, nabavka hrane postaje sigurnija. Na kraju, lakše je i manje opasno po život uzgajati pšenicu i...

Više o tome...

KVALITETA ŽIVOTA I SNAGA MIŠIĆA

15-02-2013 Klikova:4527 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Mnoštvo naučnih studija pokazuje da snaga naših mišića bitno djeluje na kvalitetu života. Kada koristimo pojam vježbanje ,većina nas, pomisli na tjelesne napore koje ubrzavaju rad srčanog mišića. Na primjer, trčanje ili brzi hod. Vježbe snage zanemarujemo. Pogotovo ženski pol.  Ipak vježbe snage kao i druge tjelesne aktivnosti pomažu u održavanju pravilne tjelesne mase. Preporučene se i dijabetičarima. Usporavaju proces...

Više o tome...

Sauna i zdravlje

04-02-2013 Klikova:6600 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Prve saune su nastale u Finskoj prije više od 1000 g. To su bile prostorije ukopane na obroncima brda koje su se koristile i kao primitivne rađaone. U sredini prostorije  paljena je vatra.   U razgoreni plamen  ubacivano je kamenje, koje je kasnije održavalo temperaturu. Na vrhu tih ukopanih prostorija je postojao otvor putem kojeg je dim napuštao  prostoriju. Prije...

Više o tome...

KOLUMNA Vesna Bosanac

Nazad Naprijed

Bezglutenska prehrana i sport

15-03-2016 Klikova:1957 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Ugljikohidrati su glavni izvor energije u mišićima. Sportašima se preporučuje da svoju prehranu baziraju na žitaricama i proizvodima od žita. Klasični je kruh gotovo svakodnevno prisutan na jelovniku sportaša. Međutim, Novak Đoković je postao 1. tenisač svijeta nakon što je počeo prakticirati bezglutensku prehranu. Što je to? Kratko ću se osvrnuti na prehranu bez klasičnih peciva, pizze i tjestenine.

Više o tome...

Redukcijske dijete

15-03-2016 Klikova:1579 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Lako je udebljati se. Koliko je teško smršaviti, a pri tome zadržati mišićno tkivo, većini je više nego poznato. Nastavak primrema i natjecanja razlog je zbog kojeg mnogi sportaši pribjegavaju brzim dijetama. Što može krenuti po zlu?

Više o tome...

JEČAM (2)

19-01-2015 Klikova:4010 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Sužen izbor svježih namirnica, u hladno doba godine, afirmira kuhana jela sa žitaricama, a topla krepka variva izmame svakome osmjeh na lice. Ječam je žitarica koja, zahvaljujući svom nutritivnom sastavu i svojstvima, zavrjeđuje češću prisutnost na jelovniku. Ječam (Hordeum vulgare) jedna je od prvih kultiviranih žitarica. Koristi se za prehranu ljudi i životinja, u proizvodnji piva i žestokih pića, a u...

Više o tome...

 

Pratite nas na fejsu