Ispis

KAKO SMRŠAVITI UZ GETLINE?

NEMA LAKOG I BRZOG MRŠAVLJENJA


Višak kilograma i debljina za posljedicu imaju čitav niz poteškoća sa zdravljem i ozbiljnih oboljenja. Primjerice, prekomjerna težina uzrokuje poteškoće s organima za kretanje, ponajprije zglobovima, te poremećaje u funkcioniranju srca i krvotoka, dok debljina povećava rizik za dobivanje, ali i uzrokuje šećernu bolest tipa II, žučne kamence, moždani udar i srčani infarkt. No, budući da debljina nije samo zdravstveni nego i estetski problem, ona može izazvati i psihičke poremećaje i bolesti (primjerice, osjećaj manje vrijednosti i osamljenosti te depresiju). Estetski problemi zbog prekomjerne težine mogu utjecati na seksualne disfunkcije neovisno da li je riječ o seksualnoj odbojnosti prema partneru ili pak zbog smanjenja libida. Zbog sve većeg broja ugroženih osoba i velike opasnosti po zdravlje, debljina postaje svjetski zdravstveni problem broj jedan, a sve više stručnjaka govori i o pravoj epidemiji u razvijenim zemljama svijeta.

 

IZBJEGAVATI SUMNJIVE DIJETE I RECEPTURE
Nagomilano masno tkivo smanjuje tjelesnu pokretljivost, mehanički opterećuje kosti, a posebno zglobove, na kojima se javljaju promjene. Stoga je česta posljedica debljine artroza koja uzrokuje bol i ukočenost zglobova i mišića. Iz istih razloga dolazi i do bolova i oticanja u nogama, proširenih vena, problema s kralježnicom, a javljaju se i reumatična oboljenja. Debljina može biti rizični čimbenik za pojavu osteoartritisa, koji obilježava propadanje hrskavice u zglobovima, a najčešće u zglobovima kralježnice, kuka i koljena, koji su posebno opterećeni suvišnim kilogramima. Prije nego li se odlučite kako smršaviti treba znati slijedeće.
1.    Kad se upuštate u mršavljenje neka vam je najviši prioritet vlastito zdravlje
2.    Nema lakog i brzog mršavljenja. Optimalne vrijednosti gubitka tjelesne težine trebaju biti oko 1 kg tjedno
3.    Različite dijete koje nude rezultate u kratkom vremenu s velikim postignućima izjegavajte jer mogu trajno ugroziti vlastito zdravlje.
4.    Bez fizičke aktivnosti, izbora namirnica i smanjenja dnevnog energetskog unosa nema zdrave redukcije tjelesne mase. Ukoliko se želi više od toga, svakako treba konzultirati liječnika.
5.    Dnevne obroke treba rasporediti na najmanje 5 obroka ali ukupni unos energije mora biti manji od vlastitih dnevnih energetskih potreba. Nikada nemojte propustiti doručak.
6.    Dnevno popijte vaših 8 čaša vode
7.    Uz zdravu redukciju tjelesne mase mogu se preporučiti dijetetski pripravci koji dopunjuju ili reguliraju vlastite metaboličke procese. Jedan takav dijetetski pripravak je Getline formula.

 
GETLINE formula je smjesa posebno odabranih sastojaka različitog djelovanja. Jedno pakovanje  otapa se u vodi ( 0,3-0,7 l ) a dobiva se napitak ugodnog okusa i višenamjenskog djelovanja. Preporučuje se konzumacija  do 2 puta dnevno i to umjesto užine i neposredno prije ručka. Svrha je smanjiti unos hrane, blago poticati izlučivanje vode, ubrzati probavu te razgradnju masnoća. Napitak je sastavljen od aktivnih prirodnih tvari koje imaju specifično djelovanje.
Inulin stvara osjećaj sitosti i blagotvorno djelovanje na sluznicu želuca ublažavajući eventualne probleme gastritisa i žgaravice. Budući da je neprobavljivo biljno vlakno, razgradnja inulina započinje u debelom crijevu. Inulin je prebiotik, što znači da stimulira razvoj korisnih bakterija u crijevima (bifidobakterija i acidofila), koje imaju višestruko djelovanje na zdravlje. One eliminiraju štetne mikroorganizme crijevne flore, sprječavaju crijevne infekcije, poboljšavaju apsorpciju minerala za 20% (osobito Ca, Mg i Fe), same proizvode vitamine B-skupine, smanjuju proizvodnju jetrenih toksina, jačaju imunitet i pomažu u prevenciji raka debelog crijeva. Inulin, dakle, normalizira probavu, revitalizira crijevnu floru kod primjene antibiotika, pomaže kod opstipacije i crijevnih infekcija. Osim toga, inulin normalizira razinu triglicerida i kolesterola u krvi, čime sprječava kardiovaskularna oboljenja i postepeno smanjuje masne naslage, koje muče mnoge ljude s viškom kilograma.
Sorbitol blago djeluje na ubrzanje pokretljivosti crijeva što rezultira većim brojem stolica, a napitku daje okus slatkog.

GUARANA KAO BLAGI AFRODIZIJAK
Guarana koja se dobiva iz biljke Paullinia cupana, utječe na povećano izlučivanje mokraće, poboljšava koncentraciju i djeluje kao blagi afrodizijak. Aktivna tvar guaranin, jača tjelesne i psihičke sposobnosti, održava budnost na prirodan način i osigurava organizmu ugodan osjećaj snage i zadovoljstva. Guarana doprinosi stvaranju osjećaja sitosti, a ima i umjereno termogeno djelovanje što ubrzava metabolizam, a osim toga pospješuje i razgradnju masti (lipoliza). Najvažnija djelovanja Gurane su:
•    kao opći stimulans
•    ublažuje bol
•    podiže opću razinu energije
•    poboljšava pamćenje
•    širi krvne žile
•    djeluje kao blagi laksativ
•    pospješuje lučenje urina
•    podiže libido
•    uništava bakterije
•    neutralizira štetne slobodne radikale
•    poboljšava perifernu cirkulaciju
•    smanjuje težinu

DJELOTVORNOST L-CARNITINA
L-karnitin uz fizičku aktivnost djeluje na razgradnju masti iz masnih naslaga. Dokazano je da L-karnitin smanjuje BMI (Body Mass Index) kao i sadržaj tjelesnih masnoća. U sprezi s dijetom i umjerenim vježbanjem, značajno povećava gubitak težine te smanjuje LDL kolesterol i razinu šećera u krvi. Kad u organizmu nema dovoljno L-karnitina masti se ne iskorištavaju za stvaranje energije već se pojačano talože u mišićima i masnim tkivima. L-karnitin djeluje u stanici na taj način da poboljšava iskorištavanje masti za energiju, što povećava učinkovitost tjelesne aktivnosti kod redukcionih dijeta. L-karnitin blagotvorno djeluje na srce, na rad živaca i kod stanja s manjkom energije i iscrpljenosti (depresija, umor, stres). Mnogi nutricionistički i zdravstveni stručnjaci preporučuju ga i kod dijabetesa, povećanja masnoća u krvi, Alzheimerove bolesti, te kod sportaša za brzi i potpuni oporavak mišića i organizma i jačanje energetske razine.
L-carnitin treba uzimati redovito kao pomoć za: preveliku težinu, visoke rezultate u sportu i radu, za bolesti kao što su visok kolesterin/trigliceridi, angina pektoris, diabetes, ciroza jetre te smanjeni broj spermija.
Najbolji učinak za smanjenje težine postiže se uz vježbanje, kretanje ili čak šetnje 30 minuta nakon konzumiranja napitka kada se aktivira L-karnitin. Kod mirovanja ili umjerenog kretanja samo su prva tri djelovanja izražena.

 

ŠTO KAŽU KORISNICI GETLINEA?

Emina: „Konačno sam se uz pomoć Getline farmule uspjela riješiti neizdrživih napada gladi. Jedem manje, a osjećam se puno bolje. Kilograme sam počela gubiti već nekoliko dana nakon  početka uzimanja“


Marijo: „ Iako sam nakon desetak dana uzimanja Geline formule izgubio samo nekoliko kilograma, općenito se osjećam puno bolje. Lakše se krećem, nisam više pospan kod imalo duže vožnje automobilom i kao da se poboljšao moj seksualni život.“


Željko: „Imao sam ogromne probleme u regulaciji i normalizaciji stolice. Nisam mogao na zahod i po nekoliko dana. Getline formula mi je riješila problem već drugi dan. Sada imam redovnu stolicu, osjećam se izvrsno, jedem manje, ne bole me koljena kad idem niz stepenice.“

 

Getline-formula nema konkurenciju na tržištu po sastavu, izbalansiranom blagom djelovanju, načinu pripreme ( uvijek svježi napitak) i potpunom djelovanju s različitih fizioloških aspekata u istom trenutku, a u cilju gubitka tjelesne mase.


Najnovija istraživanja instituta Linus Pauling University pokazala su da najmanje dvije aktivne komponente Getline formula imaju značajne učinke na spolnu aktivnost, jačanje libida (seksualna želja), poboljšanu spermatogenezu, djeluju kao opći stimulans, podižu opću razinu energije a zbog jakog utjecaja na perifernu cirkulaciju utječu na poboljšanu erekciju.  


Getline formula se može rabiti i u fitness programima. Ovdje ističemo iznimnu učinkovitost u pretvorbi masnog u mišićno tkivo, povećanu i produženu fizičku izdržljivost, te oslobađanje veće razine energije kod ekstremnih napora. Sigurna potpora gubitku kilograma znači i drugačiji pristup prehrani.

Predlažemo konzumiranje voća u ograničenoj količini (2-3 komada dnevno), mesa do 200 g(riba,puretina), povrća kuhanog i sirovog do 300 g, obranog mlijeka do 200 ml, obranog sira do 200 g  i sl. Obroci se moraju rasporediti na 5 obroka dnevno te će uz Getline formulu i preporučeni način prehrane suvišni kilogrami nestati, a osjećaj gladi neće biti izražen.

Nikako se ne preporučuju gazirani napitci kao i voćni sokovi s dodanim šećerom. Učinak neće izostati i prvi rezultati će se vidjeti nakon 7 -10 dan korištenja.

 

GETLINE FORMULU MOŽETE KUPITI U SVIM LJEKARNAMA ILI U WEBSHOPU

 

 

Dr. Miroslav Trkovnik

Komentari (9)
Getline iskustvo
9Utorak, 30 Travanj 2013 10:35
Ivana
Definitivno najbolje što sam koristila
gl
8Utorak, 02 Travanj 2013 01:43
Mala
Meni j ok
Getline iskustvo
7Utorak, 02 Travanj 2013 01:42
maria
Za sve nevjerne Tome, ja sam ga koristila preko Uskrsa i smršavila sam 2 kile. A sad neka mi se javi tko je to uspio. Jednostavno nisam bila gladna.
L-carnitine
6Utorak, 12 Veljača 2013 18:17
Ivan
MIslim da ti je taj Getline ok, inaće radim kao osobni trener pa ti iz iskustva mogu reći da L-carnitine nije dovoljan jer ljudi vježbaju i onda se doma najedu i ništa od vježbanje. Koliko sam čitao sastav i djelovanje, mislim da bi GL djelovao i na osječaj gladi i ubrzavanje metabolizma. Tako da bi ti ga definitivno preporučio prije nego sami L-carnitine.
Mršavljenje
5Utorak, 12 Veljača 2013 18:14
Keti
Mislim da je ovo baš za mene, trebam smršaviti 3 kile i u teretani su mi preporučili L-carnitin, ali za 10 dana košta oko 200kn. Koliko sam shvatila da je sastavni dio uz ostale dodatke i L-carnitine. Pa bolje mi je onda koristiti GL. Što mislite???
Getline formula
4Utorak, 12 Veljača 2013 18:11
Ivan
Nisam ga koristio, ali ono što piše po sastavu ima smisla. A drugo što mi se sviđa vidim da je to radio nekakav doktor i postoji firma koja stoji iza toga, a i prodaje se u ljekarnama. Nikako ne kužim babe kaj naručuju preparate preko tv prodaje ili njuskala.
Getline
3Utorak, 12 Veljača 2013 18:09
Nika
Ja ga koristim već tri mjeseca i bila sam užasno skeptična na početku. Ali ovo je jedina stvar koja mi je od svih jeb.... herba ovo ili ono pomogla.:))
Getline
2Utorak, 12 Veljača 2013 18:08
Marijana
Ovo je istina, znam za slučaj gospodina Franje jer mi je mama iz njegovog sela pa sam to pratila. Mislim da je na kraju 2 mjeseca koliko je to bilo po novinama izgubio 29 kila. Nemojte me sad držati za koju kilu gore ili dolje.
Geline iskustvo
1Subota, 26 Siječanj 2013 21:43
iva
Ovo je najbolji proizvod koji sam koristio, jednostavno nisam gladan.

Dodajte svoj komentar

Vaše ime:
Naslov:
Komentar:
 

Dr. Maria Škornjak

Nazad Naprijed

Smršaviti bez gladovanja! Istina ili mit?

25-04-2016 Klikova:89021 KOLUMNA, Dr. Maria Škornjak ak - avatar ak

Odbacivanje redukcijskih dijeta kao metoda regulacije tjelesne mase, zbog njihove neprirodnosti i svijest o važnost analize tjelesnog sastava prije kretanja na put mršavljenja bez gladovanja, bez vaganja namirnica i bez brojenja kalorija, najvažnije su odluke koje rezultiraju brzim postizanjem cilja i laganim održavanjem željene tjelesne mase. Početkom dvadesetog stoljeća Index tjelesne mase ili  BMI (engl. Body mass index, krat. BMI) postao je...

Više o tome...

ANTI-AGE medicina - više od „peglanja bora“

01-02-2017 Klikova:35937 KOLUMNA, Dr. Maria Škornjak ak - avatar ak

Anti-age medicina, pogrešno se poistovjećuje samo s tzv. „peglanjem“ bora i daleko je više od tog jer riječ je o grani medicine u podlozi koje je primjena naprednih znanstvenih i medicinskih znanja i tehnologija za rano otkrivanje, prevenciju i liječenje bolesti vezanih uz proces starenja te briga za zdravlje kroz inovativni znanstveni pristup s ciljem postizanja viših zdravstvenih standarda, zdravlja...

Više o tome...

KOLUMNA Nikola Beatović (mag. cin. - magistar kineziologije)

Nazad Naprijed

Da li je moguće vježbama za trbušnu skupinu mišića izgubiti potkožno masno tkivo sa prednjeg dijela trupa ?

30-10-2014 Klikova:5397 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Vježbama za trbušnu skupinu mišića možemo jedino ojačati tu mišićnu skupinu, a nikako ne možemo reducirati potkožno masno tkivo sa prednjeg dijela trupa, jer je ta sportska aktivnost male kalorijske potrošnje. Te vježbe svakako trebate kombinirati sa nekom aerobnom (i anaerobnom) aktivnošću (hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje, dizanje utega...). Uravnoteženom prehranom, te planom i programom treninga možete reducirati potkožno masno...

Više o tome...

Koja je granica aerobnog treninga i kako izbjeći pretreniranost?

23-04-2014 Klikova:4503 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Sve ovisi o cilju koji želite postići aerobnim treningom. Prvi cilj je povećanje sposobnosti sustava za prijenos kisika, drugi cilj je povećanje sposobnosti mišića da iskorištava kisik u što dužem periodu treninga/natjecanja i treći cilj je povećanje sposobnosti brzog oporavka nakon motoričke aktivnosti visokog intenziteta. Ukoliko ste dobro aerobno pripremljeni, veći ćete postotak energije proizvesti aerobno, što će omogućiti rad...

Više o tome...

Kako dobiti mišićnu masu?

23-04-2014 Klikova:6189 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Za početak bi trebali povećati ukupan dnevni unos kalorija i imati adekvatan program treninga sa utezima za povećanje mišićne mase. Ukupnu dnevnu potrošnju kalorija trebate povećati od 250 kalorija do 500 kalorija, zavisno od broja aerobnih treninga. Ako dnevni unos kalorija povećate za 1000 kalorija, mogli bi vrlo brzo nakupiti veće količine potkožnog masnog tkiva, što sigurno ne želite, zato...

Više o tome...

KOLUMNA, Dr.Miroslav Trkovnik

Nazad Naprijed

Nesvjesno prejedanje

11-03-2013 Klikova:6976 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Lov i sakupljanje je odlikovalo način života i hranjenje prvobitnih modernih ljudi. Pronalazak hrane je bio prioritetan zadatak tijekom većeg dijela naše evolucije koja traje oko 200 000 godina. Tek prije 10 000 godina, formiranjem prvih stalnih naseobina, gdje se populacija počela baviti poljoprivredom, nabavka hrane postaje sigurnija. Na kraju, lakše je i manje opasno po život uzgajati pšenicu i...

Više o tome...

KVALITETA ŽIVOTA I SNAGA MIŠIĆA

15-02-2013 Klikova:4851 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Mnoštvo naučnih studija pokazuje da snaga naših mišića bitno djeluje na kvalitetu života. Kada koristimo pojam vježbanje ,većina nas, pomisli na tjelesne napore koje ubrzavaju rad srčanog mišića. Na primjer, trčanje ili brzi hod. Vježbe snage zanemarujemo. Pogotovo ženski pol.  Ipak vježbe snage kao i druge tjelesne aktivnosti pomažu u održavanju pravilne tjelesne mase. Preporučene se i dijabetičarima. Usporavaju proces...

Više o tome...

Sauna i zdravlje

04-02-2013 Klikova:7330 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Prve saune su nastale u Finskoj prije više od 1000 g. To su bile prostorije ukopane na obroncima brda koje su se koristile i kao primitivne rađaone. U sredini prostorije  paljena je vatra.   U razgoreni plamen  ubacivano je kamenje, koje je kasnije održavalo temperaturu. Na vrhu tih ukopanih prostorija je postojao otvor putem kojeg je dim napuštao  prostoriju. Prije...

Više o tome...

KOLUMNA Vesna Bosanac

Nazad Naprijed

Bezglutenska prehrana i sport

15-03-2016 Klikova:2459 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Ugljikohidrati su glavni izvor energije u mišićima. Sportašima se preporučuje da svoju prehranu baziraju na žitaricama i proizvodima od žita. Klasični je kruh gotovo svakodnevno prisutan na jelovniku sportaša. Međutim, Novak Đoković je postao 1. tenisač svijeta nakon što je počeo prakticirati bezglutensku prehranu. Što je to? Kratko ću se osvrnuti na prehranu bez klasičnih peciva, pizze i tjestenine.

Više o tome...

Redukcijske dijete

15-03-2016 Klikova:1938 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Lako je udebljati se. Koliko je teško smršaviti, a pri tome zadržati mišićno tkivo, većini je više nego poznato. Nastavak primrema i natjecanja razlog je zbog kojeg mnogi sportaši pribjegavaju brzim dijetama. Što može krenuti po zlu?

Više o tome...

JEČAM (2)

19-01-2015 Klikova:4404 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Sužen izbor svježih namirnica, u hladno doba godine, afirmira kuhana jela sa žitaricama, a topla krepka variva izmame svakome osmjeh na lice. Ječam je žitarica koja, zahvaljujući svom nutritivnom sastavu i svojstvima, zavrjeđuje češću prisutnost na jelovniku. Ječam (Hordeum vulgare) jedna je od prvih kultiviranih žitarica. Koristi se za prehranu ljudi i životinja, u proizvodnji piva i žestokih pića, a u...

Više o tome...

 

Pratite nas na fejsu