Ispis

Dijeta javorovim sirupom

Ova dijeta je još poznata i kao Dijeta velikog čišćenja (The Master Cleanse diet) i Limunova dijeta. Nekoliko celebritiya je javno dokazalo da je vrlo efikasna ovakva dijeta.
Beyonce Knowles je morala prije snimanja filma Dreamgirls smršaviti nekoliko kilograma i imala je jako kratko vrijeme, zbog uloge u filmu je trebala istopiti čak 9 kilograma u samo 10 dana, stoga je krenula sa dijetom od javorovog sirupa i uspjela.
Dijeta javorovim sirupom je namijenjena isključivo čišćenju i detoksikaciji organizma, mršavljenje je u stvari nuspojava cijelog procesa.
Svrha limunove dijete ili dijete od javorovog sirupa je:
- otopiti i izbaciti nakupljene toksine i začepljenja koji su se formirali unutar tijela.
- očistiti bubrege i probavni sustav
- očistiti žlijezde i stanice kroz cijelo tijelo
- izbaciti sav otpad i otvrdnue tvari koje su se nakupile u zglobovima
- smanjiti pritisak koje toksini rade na živce, arterije i ostale krvne sudove
- izgraditi zdrav krvotok
- zadržati mladolik i nježan izgled bez obzira na to koliko godina imali
Kada se koristi limunova dijeta?
- Kada se počinje razvijati bolest - kod svih akutnih i kroničnih bolesti
- Kada probavni sustav treba čišćenje i odmor
- Kada prekomjerna težina postane problem
- Kada vam treba bolja apsorpcija hranjivih tvari i izgradnja tjelesnih tkiva
Dijetu od javorovog sirupa (Limunova dijeta, dijeta velikog čišćenja) je razvio dr. Stanley Burroughs i detaljno sa svim informacijama opisao u svojoj knjizi (koju možete kupiti ovdje).
Dijeta se provodi 10 dana i zatim mora uslijediti minimalno 40 dana odmora od bilo kakve dijete pa možete ponoviti. Treba napomenuti da dijeta ne sadrži nikakvu krutu hranu nego se samo pije limunada koju pripremate prema niže navedenom receptu.
Recept za limunadu koju morate piti 10 dana za redom s priprema ovako
2 žličice limunovog soka ili soka limete (oko pola limuna)
2 žličice javorovog sirupa (ne one zaslađene verzije koje imate u trgovinama, nego onog iz ljekarni)
1/10 žličice papra ili mrvljene ljute paprike
2 dcl vode, sobne temperature, ne hladne
Pije se 6 - 12 ovakvih čaša dnevno i svaki put kad ogladnite popijete još jednu čašu. Budući da nema krute hrane nego samo pijete ovakvu limunadu, vrlo je velika vjerojatnost da će doći do zatvora pa svake večeri treba piti laksativni čaj, a ujutro ćete bez obzira na laksativ morati i raditi klistir, vjerojatno svako jutro i to u ovlaštenim salonima koji to mogu napraviti ako se ne usudite to raditi prema uputama iz knjige.
Zašto se koristi baš ovakva limunada?
Limun i limeta su jedno od najvrednijih voća poznatih čovječanstvu. Bogati su vitaminima i antioksidansima, a u sebi imaju i brojne ključne minerale koje trebaju našem organizmu. Sok od javora se sastoji od prave kombinacije dobrih i loših šećera koji svi trebaju našem tijelu i on vam daje energiju da bi izdržali kroz ovu dijetu. Malo ljute crvene paprike ili papra ima kao efekt blago povišenje tjelesne temperature što ubrzava metabolizam i ubrzava trošenje kalorija.
Prema svjedočanstvima ljudi koji su ovo probali, obično se osjećaju vrlo slabo i malaksalo već 2. ili 3. dan takav osjećaj imaju do kraja dijete. Osim toga, zbog laksativa i unošenja samo tekućine, prvih dana krene veliko čišćenje i stolica može biti čudnih mirisa i boje. Neki ljudi tvrde da im je stolica bila crna kao katran. Neki su rekli da je u stolici bilo vidljivih komadića žućnih kamenčića.
Naime naše debelo crijevo je prekriveno "zapečenim" naslagama koje godinama ne izlaze, a sada zbog vrste namirnica (samo tekućina) u kombinaciji s laksativom ponekad krenu van. Tome normalno pomaže i klistir sa steriliziranom mlakom vodom koje se naziva "hidrokolon čišćenje" i to radite u ovlaštenim salonima a ne sami kod kuće. Osim tih naslaga van počnu izlaziti i naslage iz naših žlijezda koje su se nakupljale. Samo to prvotno čišćenje može vas učiniti lakšim oko 2-9 kilograma a da niste izgubili niti grama sala. U nekim ljudima se nakupi nekoliko kilograma sluzi, otpada i izmeta koje godinama nose u sebi i samo im uzrokuje bolest. Zbog ove pojave, da ljudi naglo postanu lakši, ljudi generalno misle da od ove dijete mršave.
No mast se u stvari gubi jer jednostavno ne unose dovoljno kalorija. Naime ova dijeta nije konstruirana za mršavljenje nego za čišćenje, a mršavljenje je nuspojava koja može biti vrlo poželjna i zdrava.
Najteža stvar u ovoj dijeti je izdržati je do kraja jer se u prvih dva-tri dana osjećate užasno i mogući simptomi su drhtanje i umor, ali to je normalno jer ne unosite krutu hranu niti dovoljno kalorija. Već malo kasnije simptomi polako nestaju. Ovo je potvrdila i Beyonce koja je javno govorila da je za vrijeme dijete jedva izdržala, ali se nakon toga osjećala sjajno.

 

Komentari (11)
pitanje
11Petak, 12 Srpanj 2013 14:29
dragana
zelim znati zasto se tokom dijete ne smije nista jesti??? zar ne moze jesti neka lagana hrana? kao juha, voce i svjeze povrce...
izdrzati do kraja
10Utorak, 09 Travanj 2013 19:28
lola
Meni evo danas prolazi 5-ti dan ovog procesa. Prva dva dana bila mi je kriza ajme, nisam mogla funkcioirati nikako, nakon toga super sve, svaki dan odradim trening i imam snage za to. Pijem u prosjeku 6-8 casa tog ''soka'' kad god osjetim glad. Navecer popijem planinski caj za ciscenje, a ujutro nataste gorku sol u 1dcl vode, takoder za ciscenje crijeva. Super se osjecam, na pola sam puta, nadam se da cu izdrzati. Vaga pokazuje 4kg manje! Puno srece i snage svima.
Javorov sirup
9Petak, 22 Ožujak 2013 11:46
zoka
Na ovoj dijeti sam bila prije godinu dana. Smrsala sam 7 kg. za 12 dana dijete. Jedan limun sam cijedila u 3 dl. vode , dodala 2 male kasikice javorovog sirupa, dnevno sam pila 4-5 ovih limunada a navece caj sena od Josipa Pancica. Dalje sam nastavila da pijem limunadu i svaku drugu noc caj senu jedno mjesec dana. I sada nakon gidinu dana kilograme nijesam povratila. Dobro se osjecam. Smanjila sam unos hleba, slatkise. Jedem vise povrca. A sto se tice papra i soli to nijesam koristila. Vredi pokusati, ne skodi samo pomaze.
10 dan
8Srijeda, 06 Ožujak 2013 22:37
eksperiment
Veceras istice 10 dan moje master cleanse, koji sam tretirala kao neku vrstu eksperimenta(spremna da u slučaju da jako malakšem prestanem), da li je hrana zaista nepohodna. Nisam baš najbolja jedinka za ovu vrstu čišćenja, jer mi je svaki dan krcat i živim 200 na sat, ali evo iskustva iz prve ruke:
svaki dan pila 4-5 čaša limuna sa javorom i paprikum, skoro uvek mlakih,, a između još 4- 5 čaša vode. S obzirom da sam pre 5 godina ostavila pušenje(2 paklice na dan), kontrola gladi sokom mi nije predstavljala veliki problem.da pomenem da sam i redovno kuvala sinu tinejdžeru i prethodni vikend spremala, omiljenu mi bosansku pitu sa mesom, za goste. Da, želela sam da probam, ali nisam. Krenula sam u ovo zbog oteklih prstiju na rukama i podbulog lica sa 63,4 kg, jutros sam imala 58,9. Za devet dana otišlo je 4,5kg tečnosti, jer neke bitne razlike, sem činjenice da se osecam odlično i da mogu na prste da stavim prstenje nisam primetila. Nisam pila laksative i nisam se klistirala, organizam mi je sve odradio sam, bez nekih većih problema. Moji prijatelji se smeju novom imenu koje sam dala ovom čišćenju"Debelo crevo na velikom odmoru!"
Sutra krećem da konzumiram hranu, što je po meni mnogo kompikovaniji postupak od čišćenja, jer predviđa, tačno određene namirnice, u određenoj količini i određenim redosledom. Vredi!
hmm
7Nedjelja, 06 Siječanj 2013 21:31
iva
bila sam na ovoj dijeti i izdrzala sam 5 dana nije preporucljiva za ljude osjetljivog zeluca jer od limuna i papra dobije se zgaravica a u hr bas i nema salona za klistiranje i to je vjerojatno ionako preskupo ali planinski caj pomaze izgubila sam 4 kg.
Stvarno želim biti savršena
6Utorak, 10 Srpanj 2012 06:10
Kena
Bila sam na puno vrsti dijeta ...nekoliko mi je i pomoglo da smršavim ali ova je brza i jako teška ..osobno mislim da treba samo dobra i jaka volja ...jučer sam počela i mogu reči da u ovim vručim danima mi nije bilo teško izdržati ...imam 70 kg i visoka sam 166..cij mi je skinuti 10 kg ,,pa da vidimo ....javim se nakon 10 dana...
dijeta
5Četvrtak, 07 Lipanj 2012 15:20
rina
kako se pravi ova dijeta od javorovg sirupa treba li male kasike ili velike zna li neko da mi kaze
kul
4Nedjelja, 11 Ožujak 2012 15:15
aw\esrty
delije ok ali nadam se da pmaze
dijeta od javora
3Nedjelja, 24 Travanj 2011 23:21
inga podrug
nadam se da dijeta od javorovog sirupa pomaže jer 10 dana i nije baš malo
bok
2Nedjelja, 30 Svibanj 2010 19:11
Koji bi tocno caj pomogao kao laksativ? I je li moguce klistiranje napraviti kod kuce? Ili ga se moze izbjeci u tih 10 dana?
djeta javorovim sirupom
Subota, 12 Studeni 2011 22:02
bokica
gde moze u srbiji da se kupi sirup?
pitanje
1Srijeda, 26 Svibanj 2010 01:56
Hm. Ovo zvuci prilicno brutalno. Ali ako pomaze... Koji bi tocno caj pomogao kao laksativ? I je li moguce klistiranje napraviti kod kuce? Ili ga se moze izbjeci u tih 10 dana?
hlp me
Subota, 23 Veljača 2013 21:55
p.c44
Visoka sam 1,65 imam 50kg,imam ''velik trbuh'' i ne zeeelim gaaa,zelim smrsatiii,kakoo uz najlaksi naccin,pomoziteeee miiii molim vaaas :((
Odgovor
Ponedjeljak, 10 Listopad 2011 14:06
5times
Ne samo da vam dođe zapakirano za 3 ili 5 dana, ovisno za koliko dana želite, nego su i obroci posebno pripremljeni samo za vas.
Prema vašim željama ili potrebama.
A, program prehrane vam izrađuje naš ovlašteni nutricionist.
prashanje
Srijeda, 16 Ožujak 2011 12:59
goki_oh@hotmail.com
dieta so javorov isDali klistiranje moze da se pravi doma ili moze da se izbegne za tie dena.Jas veke tret den sum na dieta so limon i javorov sirup i zatoa me interesira

Dodajte svoj komentar

Vaše ime:
Naslov:
Komentar:
 

Dr. Maria Škornjak

Nazad Naprijed

Smršaviti bez gladovanja! Istina ili mit?

25-04-2016 Klikova:50431 KOLUMNA, Dr. Maria Škornjak ak - avatar ak

Odbacivanje redukcijskih dijeta kao metoda regulacije tjelesne mase, zbog njihove neprirodnosti i svijest o važnost analize tjelesnog sastava prije kretanja na put mršavljenja bez gladovanja, bez vaganja namirnica i bez brojenja kalorija, najvažnije su odluke koje rezultiraju brzim postizanjem cilja i laganim održavanjem željene tjelesne mase. Početkom dvadesetog stoljeća Index tjelesne mase ili  BMI (engl. Body mass index, krat. BMI) postao je...

Više o tome...

ANTI-AGE medicina - više od „peglanja bora“

01-02-2017 Klikova:16078 KOLUMNA, Dr. Maria Škornjak ak - avatar ak

Anti-age medicina, pogrešno se poistovjećuje samo s tzv. „peglanjem“ bora i daleko je više od tog jer riječ je o grani medicine u podlozi koje je primjena naprednih znanstvenih i medicinskih znanja i tehnologija za rano otkrivanje, prevenciju i liječenje bolesti vezanih uz proces starenja te briga za zdravlje kroz inovativni znanstveni pristup s ciljem postizanja viših zdravstvenih standarda, zdravlja...

Više o tome...

KOLUMNA Nikola Beatović (mag. cin. - magistar kineziologije)

Nazad Naprijed

Da li je moguće vježbama za trbušnu skupinu mišića izgubiti potkožno masno tkivo sa prednjeg dijela trupa ?

30-10-2014 Klikova:4320 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Vježbama za trbušnu skupinu mišića možemo jedino ojačati tu mišićnu skupinu, a nikako ne možemo reducirati potkožno masno tkivo sa prednjeg dijela trupa, jer je ta sportska aktivnost male kalorijske potrošnje. Te vježbe svakako trebate kombinirati sa nekom aerobnom (i anaerobnom) aktivnošću (hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje, dizanje utega...). Uravnoteženom prehranom, te planom i programom treninga možete reducirati potkožno masno...

Više o tome...

Koja je granica aerobnog treninga i kako izbjeći pretreniranost?

23-04-2014 Klikova:3799 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Sve ovisi o cilju koji želite postići aerobnim treningom. Prvi cilj je povećanje sposobnosti sustava za prijenos kisika, drugi cilj je povećanje sposobnosti mišića da iskorištava kisik u što dužem periodu treninga/natjecanja i treći cilj je povećanje sposobnosti brzog oporavka nakon motoričke aktivnosti visokog intenziteta. Ukoliko ste dobro aerobno pripremljeni, veći ćete postotak energije proizvesti aerobno, što će omogućiti rad...

Više o tome...

Kako dobiti mišićnu masu?

23-04-2014 Klikova:5266 Nikola Beatović, mag. cin. - magistar kineziologije ak - avatar ak

Za početak bi trebali povećati ukupan dnevni unos kalorija i imati adekvatan program treninga sa utezima za povećanje mišićne mase. Ukupnu dnevnu potrošnju kalorija trebate povećati od 250 kalorija do 500 kalorija, zavisno od broja aerobnih treninga. Ako dnevni unos kalorija povećate za 1000 kalorija, mogli bi vrlo brzo nakupiti veće količine potkožnog masnog tkiva, što sigurno ne želite, zato...

Više o tome...

KOLUMNA, Dr.Miroslav Trkovnik

Nazad Naprijed

Nesvjesno prejedanje

11-03-2013 Klikova:6267 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Lov i sakupljanje je odlikovalo način života i hranjenje prvobitnih modernih ljudi. Pronalazak hrane je bio prioritetan zadatak tijekom većeg dijela naše evolucije koja traje oko 200 000 godina. Tek prije 10 000 godina, formiranjem prvih stalnih naseobina, gdje se populacija počela baviti poljoprivredom, nabavka hrane postaje sigurnija. Na kraju, lakše je i manje opasno po život uzgajati pšenicu i...

Više o tome...

KVALITETA ŽIVOTA I SNAGA MIŠIĆA

15-02-2013 Klikova:4295 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Mnoštvo naučnih studija pokazuje da snaga naših mišića bitno djeluje na kvalitetu života. Kada koristimo pojam vježbanje ,većina nas, pomisli na tjelesne napore koje ubrzavaju rad srčanog mišića. Na primjer, trčanje ili brzi hod. Vježbe snage zanemarujemo. Pogotovo ženski pol.  Ipak vježbe snage kao i druge tjelesne aktivnosti pomažu u održavanju pravilne tjelesne mase. Preporučene se i dijabetičarima. Usporavaju proces...

Više o tome...

Sauna i zdravlje

04-02-2013 Klikova:6052 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Prve saune su nastale u Finskoj prije više od 1000 g. To su bile prostorije ukopane na obroncima brda koje su se koristile i kao primitivne rađaone. U sredini prostorije  paljena je vatra.   U razgoreni plamen  ubacivano je kamenje, koje je kasnije održavalo temperaturu. Na vrhu tih ukopanih prostorija je postojao otvor putem kojeg je dim napuštao  prostoriju. Prije...

Više o tome...

KOLUMNA Vesna Bosanac

Nazad Naprijed

Bezglutenska prehrana i sport

15-03-2016 Klikova:1653 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Ugljikohidrati su glavni izvor energije u mišićima. Sportašima se preporučuje da svoju prehranu baziraju na žitaricama i proizvodima od žita. Klasični je kruh gotovo svakodnevno prisutan na jelovniku sportaša. Međutim, Novak Đoković je postao 1. tenisač svijeta nakon što je počeo prakticirati bezglutensku prehranu. Što je to? Kratko ću se osvrnuti na prehranu bez klasičnih peciva, pizze i tjestenine.

Više o tome...

Redukcijske dijete

15-03-2016 Klikova:1329 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Lako je udebljati se. Koliko je teško smršaviti, a pri tome zadržati mišićno tkivo, većini je više nego poznato. Nastavak primrema i natjecanja razlog je zbog kojeg mnogi sportaši pribjegavaju brzim dijetama. Što može krenuti po zlu?

Više o tome...

JEČAM (2)

19-01-2015 Klikova:3712 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Sužen izbor svježih namirnica, u hladno doba godine, afirmira kuhana jela sa žitaricama, a topla krepka variva izmame svakome osmjeh na lice. Ječam je žitarica koja, zahvaljujući svom nutritivnom sastavu i svojstvima, zavrjeđuje češću prisutnost na jelovniku. Ječam (Hordeum vulgare) jedna je od prvih kultiviranih žitarica. Koristi se za prehranu ljudi i životinja, u proizvodnji piva i žestokih pića, a u...

Više o tome...

 

Pratite nas na fejsu