Ispis

Dijeta za zaposlene

Dijeta je idealna za zaposlene jer ne zahtijeva mnogo a kako sadrži raznovrsno voće i povrće, svrstava se u kategoriju "zdravih" dijeta

Ovom dijetom moguće je izgubiti do 10 kilograma. Praktična je zaposlenim ljudima jer priprema obroka ne zahtijeva previše truda ni vremena te ujedno zdrava za tijelo.
PONEDJELJAK
Doručak - 1 banana, 2 kivija narezana na kriške.
Ručak - 70g tjestenine, po 50g prokulice i brokule, mrkva, paprika
Večera - 250 g teletine, 300 g šampinjona pirjanih na vodi.
UTORAK
Doručak - 2 dcl soka od mrkve, 2 kriške crnoga kruha, 20 g sira.
Ručak - 50 g šparoga, 50g graška, 100 g kuhanih hrenovki.
Večera - Usitnjeno povrće.
SRIJEDA
Doručak - čaj bez šećera, pecivo, 10g maslaca, 10 g pekmeza.
Ručak - Salata od krumpira s jabukom.
Večera - Juha, 200g oslića, 100g mrkve, 100g šparoga u limenci
ČETVRTAK
Doručak - 2 dcl soka od ribiza, 200g narezane kruške.
Ručak - Biopecivo, 100g kiselih krastavaca, 100 g pilećih prsa.
Večera - 100g kuhane riže, 200g cikle.
PETAK
Doručak - 250 g ananasa.
Ručak - Paprika, 50g graška, 50g kukuruza, rajčica, kuhano jaje.
Večera - 100 g fileta morske ribe, 200 g mahuna.