Kako smršaviti u licu?
Alkohol doprinosi dehidraciji, što znači da će tijelo zadržavati vodu, a lice postati podbuhlo • Jačanjem mišića ubrzat ćeš metabolizam i potrošnju kalorija
PUNO ljudi želi se riješiti viška masnoća koje lice čine okruglim i debljim. Na žalost, nije moguće smršaviti na samo jednom dijelu tijela, no tu su savjeti koji će tvoje lice brzo učiniti mršavijim.
Riješi se viška kilograma
Ako imaš višak kilograma ili boluješ od pretilosti, lice će ti smršaviti kada počneš gubiti sve nakupljene masnoće. Počni vježbati i paziti na prehranu kako bi se kilogrami otopili. Preporučuje se dijeta s puno voća i povrća, te malo prerađene i nezdrave hrane. Radi i brze kardio vježbe koje će te dobro preznojiti.
Smanji unos soli i šećera
Velik broj nutricionista vjeruje da je debljanje u licu rezultat zadržavanja vode. Prehrana koja sadrži šećere i sol pridonijet će nakupljanju vode, te će tvoje lice učiniti debljim. To ćeš izbjeći izbjegavanjem soli, nezdravih masti i šećera, i dodavanjem više mesa, voća, povrća i cjelovitih žitarica.
Ljekovita papaja
Papaju često nazivamo i “anđeoskim voćem“ zbog sastava bogatog vitaminima A i C, kalcijem i enzimima te prehrambenim vlaknima koja pospješuju probavu, a imaju i veliku ulogu u očuvanju imunološkog sustavaPapaja (Carica papaya) je plod drveta iz roda Caricae, a raste u tropskim krajevima Srednje i Južne Amerike.
Zašto je kelj zdrav?
Kelj ( Brassica oleracea var.sabauda ) je zeleno zeljasto povrće iz porodice kupušnjača kojoj pripada i kupus. Kelj je zapravo varijetet kupusa, uzgojen od kupusa još u 18. stoljeću u Belgiji, a lako se prepoznaje po naboranim listovima i tamnozelenoj boji. Kao tipično zimsko povrće i veoma hranjivo zeleno povrće, kelj se posljednjih godina sve više popularizira kao povrće koje štiti od raka.
Kelj se ne naziva slučajno kraljem kupušnjača. Bogat je vlaknima, vitamina C sadrži gotovo kao i naranča i limun, a za razliku od ostalih kupušnjača, vrlo rijetko uzrokuje nadutost