Korisni savjeti

  • 1
  • 2
  • 3

 Želite smanjiti kilažu, zdravo se hraniti ali opet ne gladovati. Evo čarobnih pet obroka koji su odlično izbalansi...

Read more

U današnje vrijeme ubrzanog tempa, brze hrane i sve manje vremena za zajedničke obiteljske trenutke uz obrok, nudimo vam...

Read more

Prosječan božićni obrok sa svim prilozima i slatkišima ima i do 6000 kalorija. Preporučena doza za petogodišnje dijete i...

Read more

Recepti

  • 1
  • 2
  • 3

Ručak: meso kuhano ili pečeno u količini 3 šnicle (jedna težine 180 grama), šnita integralnog ili crnog kruha i salata...

Read more

Sastojci za 4 osobe 25dag svježeg tijesta s jajima razvučenog u list 6 manjih rajčica 1 limun 2 vezice rikole 20dag svje...

Read more

Sastojci za 1 osobu2 žlice svježeg kravljeg sira1 žlica majoneze1 žličica mješavine mediteranskih začina1 limenka tune u...

Read more

Savjetovalište

  • 1
  • 2
  • 3

UTJECAJ VITAMINA K2 I OKTAKOZANOLA NA ATEROSKLEROZU  S obzirom na progresijski karakter bolesti ateroskleroze, potreb...

Read more

Poštovani: Koristila sam nekoliko proizvoda na bazi zelene kave, za koju i dalje tvrdim da ima djelovanje, ali nisu mi...

Read more

Kako možemo znati do koje granice ići sa aerobnim treninzima i kako izbjeći pretreniranost? Aktivno se bavim nogometom. ...

Read more
Print

Sonoma-dijeta

Dijeta se sastoji u mediteranskoj prehrani koja se temelji na povrću, voću, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i sjemenkama, maslinovu ulju, nemasnomu mesu, ribi i vinu
Print

Ruska pilotska dijeta

Dijeta samo za jako disciplinirane željne brzog gubitka kilograma.

Prvotno osmišljena u bivšem Sovjetskom Savezu kako bi vojni piloti ostali u formi, ova dijeta prilično je stroga i ograničenih kalorija. Traje sedam dana i prilično brzo topi kilograme.

Print

Redukcijska dijeta

Tijekom dijete u prehrani treba biti od 30 do 60 g masti i do 110 grama ugljikohidrata. Za sedam tjedana može se izgubiti oko 15 kilograma

Kod redukcijske dijete izbjegavaju se slatkiši te veće količine ugljikohidrata (kruh, riža, tjestenina, krumpir, pržena i masna jela). I naravno, šećer, pa sve namirnice, kompot, tursku kavu, čajeve i limunadu treba piti nezaslađene. Ne samo da će tako lakše topiti višak kilograma, već više vitamina i minerala iz tih napitaka ući u organizam.

{loadposition kol1}

{loadposition kol2}

 
{loadposition ostalo}